Special Protein, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 392,0 kcal | 20 % |
| Energia kJ | 1 640,7 kJ | |
| Rasva | 7,0 g | 10 % |
| Tyydyttynyt | 0,6 g | 3 % |
| Hiilihydraatti | 65,0 g | 27 % |
| Sokeri | 12,0 g | 24 % |
| Proteiini | 13,0 g | 13 % |
| Suola | 0,6 g | 13 % |
| Kuitu | 8,3 g | 33 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Tiamiini (B1) | 1,0 mg | 91 % |
| Riboflaviini (B2) | 1,3 mg | 108 % |
| B6-vitamiini | 1,0 mg | 82 % |
| B12-vitamiini | 1,7 µg | 85 % |
| D-vitamiini | 6,3 µg | 63 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 11,0 mg | 79 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Rauta (Fe) | 8,9 mg | 59 % |
Lähde: käyttäjien luoma (16.2.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.