Makealupiinijauho kalorit ja ravintosisältö

Makealupiinijauho

392 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Makealupiinijauho, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal392,0 kcal20 %
Energia kJ1 640,7 kJ
Rasva8,1 g11 %
Tyydyttynyt1,6 g7 %
Kertatyydyttymätön2,4 g7 %
Monityydyttymätön3,7 g22 %
Hiilihydraatti10,6 g4 %
Sokeri3,0 g6 %
Proteiini38,3 g38 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu30,8 g123 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 19 %
Hiilihydraatti 11 %
Proteiini 39 %
Kuitu 4 %
Sokerialkoholi 5 %
Org. hapot 6 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)470,0 mg78 %
Kalium (K)1 200,0 mg39 %
Kalsium (Ca)180,0 mg23 %
Magnesium (Mg)250,0 mg89 %
Rauta (Fe)3,4 mg23 %

Lähde: käyttäjien luoma (25.1.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 392 kilokaloria?

Haetuimmat valmistajalta Koivunalhon Luomutila