Pihlajan kaura-seesami sämpylä, Sämpylä
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 199,1 kcal | 10 % |
| Energia kJ | 833,4 kJ | |
| Rasva | 3,0 g | 4 % |
| Tyydyttynyt | 0,7 g | 3 % |
| Hiilihydraatti | 33,1 g | 14 % |
| Sokeri | 1,0 g | 2 % |
| Proteiini | 7,8 g | 8 % |
| Suola | 0,9 g | 18 % |
| Kuitu | 3,0 g | 12 % |
Lähde: käyttäjien luoma (7.4.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.