Pinto beans, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 69,2 kcal | 3 % |
| Energia kJ | 289,6 kJ | |
| Rasva | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 14,6 g | 6 % |
| Proteiini | 6,2 g | 6 % |
| Suola | 0,6 g | 12 % |
| Kuitu | 3,9 g | 15 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalsium (Ca) | 60,0 mg | 8 % |
| Rauta (Fe) | 0,8 mg | 5 % |
Lähde: käyttäjien luoma (3.4.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.