Kampanisu kalorit ja ravintosisältö

Kampanisu

208 kcal

kpl

Ravintosisältö 50 g

Kampanisu, 1 kpl

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal208,0 kcal10 %
Energia kJ870,6 kJ
Rasva8,7 g12 %
Tyydyttynyt4,4 g20 %
Hiilihydraatti28,0 g12 %
Sokeri8,6 g17 %
Proteiini3,6 g4 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 37 %
Hiilihydraatti 54 %
Proteiini 7 %
Kuitu 8 %
Sokerialkoholi 10 %
Org. hapot 12 %

Lähde: käyttäjien luoma (9.11.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.