Multiman, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 0,0 kcal | 0 % |
| Energia kJ | 0,0 kJ | |
| Rasva | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 0,0 g | 0 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 150,0 µg | 21 % |
| Tiamiini (B1) | 1,3 mg | 118 % |
| Riboflaviini (B2) | 1,6 mg | 133 % |
| B6-vitamiini | 1,6 mg | 133 % |
| B12-vitamiini | 2,5 µg | 125 % |
| C-vitamiini | 80,0 mg | 107 % |
| D-vitamiini | 10,0 µg | 100 % |
| E-vitamiini | 12,0 mg | 150 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 200,0 µg | 67 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 18,0 mg | 129 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Jodi (I) | 150,0 µg | 100 % |
| Kupari (Cu) | 1,0 mg | 111 % |
| Seleeni (Se) | 60,0 µg | 120 % |
| Sinkki (Zn) | 12,0 mg | 171 % |
Lähde: käyttäjien luoma (17.9.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.