Mungpavun ituja, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 66,0 kcal | 3 % |
| Energia kJ | 276,2 kJ | |
| Rasva | 0,3 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 9,3 g | 4 % |
| Sokeri | 1,9 g | 4 % |
| Proteiini | 5,0 g | 5 % |
| Suola | 0,1 g | 2 % |
| Kuitu | 3,0 g | 12 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 2 000,0 µg | 286 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 12 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 11 % |
| C-vitamiini | 19,0 mg | 25 % |
| E-vitamiini | 0,1 mg | 1 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 1,4 mg | 10 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 62,0 mg | 10 % |
| Kalium (K) | 79,0 mg | 3 % |
| Kalsium (Ca) | 19,0 mg | 2 % |
| Rauta (Fe) | 1,3 mg | 9 % |
| Seleeni (Se) | 0,1 µg | 0 % |
| Sinkki (Zn) | 0,9 mg | 13 % |
Lähde: käyttäjien luoma (4.3.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.