Viljakainen sämpylä, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 256,0 kcal | 13 % |
| Energia kJ | 1 071,5 kJ | |
| Rasva | 7,2 g | 10 % |
| Tyydyttynyt | 1,0 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 39,8 g | 17 % |
| Sokeri | 1,7 g | 3 % |
| Proteiini | 9,7 g | 10 % |
| Suola | 0,9 g | 18 % |
| Kuitu | 6,1 g | 24 % |
Lähde: käyttäjien luoma (8.3.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.