Moniviljasämpylä, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 311,0 kcal | 16 % |
| Energia kJ | 1 301,7 kJ | |
| Rasva | 4,3 g | 6 % |
| Tyydyttynyt | 7,0 g | 32 % |
| Hiilihydraatti | 51,7 g | 22 % |
| Sokeri | 0,7 g | 1 % |
| Proteiini | 12,2 g | 12 % |
| Suola | 1,0 g | 20 % |
| Kuitu | 4,8 g | 19 % |
Lähde: käyttäjien luoma (5.11.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.