Rahkajogurtti, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 57,0 kcal | 3 % |
| Energia kJ | 238,6 kJ | |
| Rasva | 0,9 g | 1 % |
| Tyydyttynyt | 0,6 g | 3 % |
| Hiilihydraatti | 5,0 g | 2 % |
| Sokeri | 5,0 g | 10 % |
| Proteiini | 7,2 g | 7 % |
| Suola | 0,1 g | 2 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 6,5 µg | 1 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 13,4 µg | 4 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 158,0 mg | 26 % |
| Jodi (I) | 16,5 µg | 11 % |
| Kalium (K) | 166,0 mg | 5 % |
| Kalsium (Ca) | 118,0 mg | 15 % |
| Magnesium (Mg) | 11,8 mg | 4 % |
| Natrium (Na) | 85,5 mg | |
Lähde: käyttäjien luoma (19.9.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.