Whey, mittakauha
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 140,6 kcal | 7 % |
| Energia kJ | 588,5 kJ | |
| Rasva | 2,5 g | 3 % |
| Tyydyttynyt | 1,5 g | 7 % |
| Hiilihydraatti | 7,4 g | 3 % |
| Sokeri | 3,0 g | 6 % |
| Proteiini | 22,2 g | 22 % |
| Suola | 0,3 g | 7 % |
| Kuitu | 1,0 g | 4 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalsium (Ca) | 118,4 mg | 15 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.