Tonnikala paloja auringonkukkaöljyssä, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 177,0 kcal | 9 % |
| Energia kJ | 740,8 kJ | |
| Rasva | 3,3 g | 5 % |
| Tyydyttynyt | 0,9 g | 4 % |
| Hiilihydraatti | 7,0 g | 3 % |
| Sokeri | 2,6 g | 5 % |
| Proteiini | 29,9 g | 30 % |
| Suola | 1,0 g | 19 % |
| Kuitu | 1,0 g | 4 % |
Lähde: käyttäjien luoma (29.1.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.