Oivallus Rukiinen (uusi), g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 291,0 kcal | 15 % |
| Energia kJ | 1 218,0 kJ | |
| Rasva | 5,2 g | 7 % |
| Tyydyttynyt | 0,7 g | 3 % |
| Hiilihydraatti | 49,0 g | 20 % |
| Sokeri | 8,2 g | 16 % |
| Proteiini | 9,0 g | 9 % |
| Suola | 0,9 g | 19 % |
| Kuitu | 6,0 g | 24 % |
Lähde: käyttäjien luoma (7.9.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.