Puutarhavadelma, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 48,0 kcal | 2 % |
| Energia kJ | 200,9 kJ | |
| Rasva | 0,8 g | 1 % |
| Tyydyttynyt | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 5,7 g | 2 % |
| Sokeri | 5,3 g | 11 % |
| Proteiini | 1,0 g | 1 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 3,7 g | 15 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| C-vitamiini | 21,0 mg | 28 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 38,0 µg | 13 % |
Lähde: käyttäjien luoma (16.1.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.