Suomalainen ruokaperuna, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 80,0 kcal | 4 % |
| Energia kJ | 334,8 kJ | |
| Rasva | 0,2 g | 0 % |
| Tyydyttynyt | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 17,4 g | 7 % |
| Sokeri | 0,6 g | 1 % |
| Proteiini | 2,0 g | 2 % |
| Kuitu | 1,0 g | 4 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| C-vitamiini | 10,0 mg | 13 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 500,0 mg | 16 % |
Lähde: käyttäjien luoma (15.1.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.