Riivi-Ruis, 1 kpl (2 leipää)
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 225,9 kcal | 11 % |
| Energia kJ | 945,3 kJ | |
| Rasva | 1,3 g | 2 % |
| Tyydyttynyt | 0,2 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 42,0 g | 18 % |
| Sokeri | 3,5 g | 7 % |
| Proteiini | 6,6 g | 7 % |
| Suola | 1,0 g | 20 % |
| Kuitu | 9,6 g | 39 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| D-vitamiini | 2,3 µg | 23 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Jodi (I) | 25,0 µg | 17 % |
Lähde: käyttäjien luoma (6.4.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.