Tonnikalaa paloina auringonkukkaöljyssä 185g,
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 314,5 kcal | 16 % |
| Energia kJ | 1 316,3 kJ | |
| Rasva | 13,0 g | 18 % |
| Tyydyttynyt | 1,9 g | 8 % |
| Hiilihydraatti | 0,0 g | 0 % |
| Sokeri | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 48,1 g | 48 % |
| Suola | 2,2 g | 44 % |
Lähde: käyttäjien luoma (12.6.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.