Ruis siemen pala juureen leivottu, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 242,0 kcal | 12 % |
| Energia kJ | 1 012,9 kJ | |
| Rasva | 5,6 g | 8 % |
| Tyydyttynyt | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 35,3 g | 15 % |
| Sokeri | 0,7 g | 1 % |
| Proteiini | 7,8 g | 8 % |
| Suola | 1,4 g | 28 % |
| Kuitu | 9,5 g | 38 % |
Lähde: käyttäjien luoma (19.7.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.