Whole rye bread, 1 pitkä pala
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 159,2 kcal | 8 % |
| Energia kJ | 666,2 kJ | |
| Rasva | 1,1 g | 2 % |
| Tyydyttynyt | 0,2 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 28,6 g | 12 % |
| Sokeri | 2,4 g | 5 % |
| Proteiini | 4,3 g | 4 % |
| Suola | 1,0 g | 21 % |
| Kuitu | 8,8 g | 35 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.7.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.