Kasvispyttipannua kalorit ja ravintosisältö

Kasvispyttipannua

96 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kasvispyttipannua, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal96,0 kcal5 %
Energia kJ401,8 kJ
Rasva1,9 g3 %
Tyydyttynyt0,1 g1 %
Hiilihydraatti13,4 g6 %
Sokeri0,9 g2 %
Proteiini4,4 g4 %
Suola0,5 g10 %
Kuitu2,3 g9 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 18 %
Hiilihydraatti 56 %
Proteiini 18 %
Kuitu 4 %
Sokerialkoholi 5 %
Org. hapot 6 %

Lähde: käyttäjien luoma (15.2.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.