Jauheliha possu-nauta Reilu (Lidl HK Scan Finland Oy), g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 275,0 kcal | 14 % |
| Energia kJ | 1 151,0 kJ | |
| Rasva | 23,0 g | 32 % |
| Tyydyttynyt | 9,5 g | 43 % |
| Kertatyydyttymätön | 9,9 g | 30 % |
| Monityydyttymätön | 1,5 g | 9 % |
| Hiilihydraatti | 0,0 g | 0 % |
| Sokeri | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 17,0 g | 17 % |
| Suola | 0,2 g | 3 % |
| Kuitu | 0,0 g | 0 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 16,9 µg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,3 mg | 23 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0,4 mg | 33 % |
| B12-vitamiini | 1,0 µg | 50 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,3 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0,4 mg | 5 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 1,5 µg | 1 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 4,9 mg | 35 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 130,0 mg | 22 % |
| Jodi (I) | 3,0 µg | 2 % |
| Kalium (K) | 230,0 mg | 7 % |
| Kalsium (Ca) | 10,0 mg | 1 % |
| Magnesium (Mg) | 15,0 mg | 5 % |
| Natrium (Na) | 58,9 mg | |
| Rauta (Fe) | 1,1 mg | 7 % |
| Seleeni (Se) | 20,0 µg | 40 % |
| Sinkki (Zn) | 3,6 mg | 51 % |
Lähde: käyttäjien luoma (9.5.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.