Kuoreton kurpitsansiemen, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 581,0 kcal | 29 % |
| Energia kJ | 2 431,8 kJ | |
| Rasva | 45,8 g | 64 % |
| Tyydyttynyt | 8,7 g | 39 % |
| Hiilihydraatti | 17,8 g | 7 % |
| Sokeri | 1,6 g | 3 % |
| Proteiini | 24,5 g | 25 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 3,9 g | 16 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.