Muhea kalorit ja ravintosisältö

Muhea

228 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Muhea, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal228,0 kcal11 %
Energia kJ954,3 kJ
Rasva0,3 g0 %
Tyydyttynyt0,2 g1 %
Hiilihydraatti45,1 g19 %
Sokeri1,6 g3 %
Proteiini7,8 g8 %
Suola1,1 g22 %
Kuitu10,3 g41 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 1 %
Hiilihydraatti 79 %
Proteiini 14 %

Lähde: käyttäjien luoma (29.10.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.