Pro pala sämpylä kalorit ja ravintosisältö

Pro pala sämpylä

255 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Pro pala sämpylä, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal255,3 kcal13 %
Energia kJ1 068,6 kJ
Rasva9,9 g14 %
Tyydyttynyt1,4 g6 %
Hiilihydraatti20,2 g8 %
Sokeri1,1 g2 %
Proteiini21,0 g21 %
Suola1,1 g22 %
Kuitu8,6 g34 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 35 %
Hiilihydraatti 32 %
Proteiini 33 %
Kuitu 8 %
Sokerialkoholi 9 %
Org. hapot 12 %

Lähde: käyttäjien luoma (24.3.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.