Tuore kirjolohifilee, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 229,0 kcal | 11 % |
| Energia kJ | 958,5 kJ | |
| Rasva | 18,2 g | 26 % |
| Tyydyttynyt | 2,5 g | 11 % |
| Hiilihydraatti | 0,0 g | 0 % |
| Sokeri | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 16,1 g | 16 % |
| Suola | 0,0 g | 1 % |
Lähde: käyttäjien luoma (16.9.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.