Pellavansiemenrouhe, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 485,0 kcal | 24 % |
| Energia kJ | 2 030,0 kJ | |
| Rasva | 29,0 g | 41 % |
| Tyydyttynyt | 2,7 g | 12 % |
| Hiilihydraatti | 2,0 g | 1 % |
| Sokeri | 1,0 g | 2 % |
| Proteiini | 25,0 g | 25 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 27,0 g | 108 % |
Lähde: käyttäjien luoma (5.4.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.