Protein patukka (Jogurtti, vadelma/mansikka),
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 209,0 kcal | 10 % |
| Energia kJ | 533,6 kJ | |
| Rasva | 6,0 g | 8 % |
| Hiilihydraatti | 20,0 g | 8 % |
| Proteiini | 21,0 g | 21 % |
Lähde: käyttäjien luoma (10.2.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.