Spelt karkearouhe, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 324,0 kcal | 16 % |
| Energia kJ | 1 356,1 kJ | |
| Rasva | 3,1 g | 4 % |
| Tyydyttynyt | 0,8 g | 4 % |
| Hiilihydraatti | 60,1 g | 25 % |
| Sokeri | 3,1 g | 6 % |
| Proteiini | 13,8 g | 14 % |
| Suola | 0,4 g | 8 % |
| Kuitu | 10,4 g | 42 % |
Lähde: käyttäjien luoma (20.3.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.