Juusto sämpylä, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 313,0 kcal | 16 % |
| Energia kJ | 1 310,1 kJ | |
| Rasva | 7,5 g | 11 % |
| Tyydyttynyt | 2,0 g | 9 % |
| Hiilihydraatti | 49,0 g | 20 % |
| Sokeri | 6,9 g | 14 % |
| Proteiini | 12,3 g | 12 % |
| Suola | 1,0 g | 20 % |
| Kuitu | 2,1 g | 8 % |
Lähde: käyttäjien luoma (29.6.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.