Rapeat kalapalat, 3 kpl
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 319,5 kcal | 16 % |
| Energia kJ | 1 337,3 kJ | |
| Rasva | 16,0 g | 23 % |
| Tyydyttynyt | 1,8 g | 8 % |
| Hiilihydraatti | 20,9 g | 9 % |
| Proteiini | 22,4 g | 22 % |
| Suola | 1,0 g | 21 % |
Lähde: käyttäjien luoma (28.9.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.