Tumma siemenpala, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 263,0 kcal | 13 % |
| Energia kJ | 1 100,8 kJ | |
| Rasva | 8,1 g | 11 % |
| Tyydyttynyt | 1,1 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 40,0 g | 17 % |
| Sokeri | 2,9 g | 6 % |
| Proteiini | 4,5 g | 5 % |
| Suola | 1,1 g | 22 % |
| Kuitu | 7,2 g | 29 % |
Lähde: käyttäjien luoma (11.10.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.