Valio Koskenlaskija voimakas, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 280,0 kcal | 14 % |
| Energia kJ | 1 171,9 kJ | |
| Rasva | 22,0 g | 31 % |
| Tyydyttynyt | 13,0 g | 59 % |
| Kertatyydyttymätön | 4,8 g | 14 % |
| Hiilihydraatti | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 19,0 g | 19 % |
| Suola | 2,8 g | 56 % |
| Kuitu | 0,0 g | 0 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0,9 µg | 43 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 670,0 mg | 112 % |
| Kalsium (Ca) | 570,0 mg | 71 % |
| Sinkki (Zn) | 2,6 mg | 37 % |
Lähde: käyttäjien luoma (5.7.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.