Parsakaali silmusalaatti, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 27,0 kcal | 1 % |
| Energia kJ | 113,0 kJ | |
| Rasva | 0,7 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 3,8 g | 2 % |
| Proteiini | 3,5 g | 4 % |
| Suola | 0,1 g | 2 % |
| Kuitu | 2,5 g | 10 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 155,0 µg | 22 % |
| C-vitamiini | 21,0 mg | 28 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 36,0 µg | 12 % |
Lähde: käyttäjien luoma (10.2.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.