Lohta ja kasviksia, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 259,0 kcal | 13 % |
| Energia kJ | 3 468,9 kJ | |
| Rasva | 16,0 g | 22 % |
| Tyydyttynyt | 6,7 g | 30 % |
| Hiilihydraatti | 10,0 g | 4 % |
| Sokeri | 6,1 g | 12 % |
| Proteiini | 16,0 g | 16 % |
| Suola | 2,9 g | 58 % |
Lähde: käyttäjien luoma (10.11.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.