Easymeal Dark Chocolate & Peanut, 1 patukka
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 215,2 kcal | 11 % |
| Energia kJ | 2 477,0 kJ | |
| Rasva | 8,4 g | 12 % |
| Tyydyttynyt | 3,4 g | 15 % |
| Kertatyydyttymätön | 1,3 g | 4 % |
| Monityydyttymätön | 2,8 g | 17 % |
| Hiilihydraatti | 15,0 g | 6 % |
| Sokeri | 11,8 g | 24 % |
| Proteiini | 18,0 g | 18 % |
| Suola | 0,3 g | 6 % |
| Kuitu | 4,0 g | 16 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 140,6 µg | 20 % |
| B6-vitamiini | 0,3 mg | 28 % |
| B12-vitamiini | 0,6 µg | 30 % |
| D-vitamiini | 2,0 µg | 20 % |
| E-vitamiini | 4,0 mg | 50 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 66,4 µg | 22 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 185,0 mg | 31 % |
| Jodi (I) | 31,0 µg | 21 % |
| Kalium (K) | 0,6 mg | 0 % |
| Kalsium (Ca) | 306,0 mg | 38 % |
| Magnesium (Mg) | 36,0 mg | 13 % |
| Natrium (Na) | 116,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 1,8 mg | 12 % |
Lähde: käyttäjien luoma (18.9.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.