Romanesco, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 38,0 kcal | 2 % |
| Energia kJ | 159,0 kJ | |
| Rasva | 0,3 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 5,0 g | 2 % |
| Proteiini | 2,4 g | 2 % |
| Kuitu | 2,1 g | 8 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| C-vitamiini | 70,0 mg | 93 % |
| E-vitamiini | 0,2 mg | 3 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 205,0 mg | 7 % |
| Kalsium (Ca) | 26,0 mg | 3 % |
| Magnesium (Mg) | 17,0 mg | 6 % |
| Natrium (Na) | 10,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 1,4 mg | 9 % |
| Seleeni (Se) | 0,6 µg | 1 % |
Lähde: käyttäjien luoma (4.10.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.