Rouhesämpylä, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 263,0 kcal | 13 % |
| Energia kJ | 1 100,8 kJ | |
| Rasva | 3,0 g | 4 % |
| Tyydyttynyt | 0,5 g | 2 % |
| Hiilihydraatti | 47,4 g | 20 % |
| Sokeri | 1,7 g | 3 % |
| Proteiini | 8,6 g | 9 % |
| Suola | 1,1 g | 22 % |
| Kuitu | 4,0 g | 16 % |
Lähde: käyttäjien luoma (19.7.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.