Pizza-Kit taikina, Taikinapohja 400g (kastike 200g, yht. 600g)
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 1 120,0 kcal | 56 % |
| Energia kJ | 4 687,8 kJ | |
| Rasva | 20,0 g | 28 % |
| Tyydyttynyt | 4,0 g | 18 % |
| Kertatyydyttymätön | 7,2 g | 22 % |
| Monityydyttymätön | 5,6 g | 34 % |
| Hiilihydraatti | 192,0 g | 80 % |
| Sokeri | 12,4 g | 25 % |
| Proteiini | 31,6 g | 32 % |
| Suola | 7,6 g | 152 % |
| Kuitu | 6,0 g | 24 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 0,8 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,2 mg | 22 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,5 mg | 40 % |
| B6-vitamiini | 0,3 mg | 27 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 3,6 mg | 45 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 220,8 µg | 74 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 4,4 mg | 31 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 334,4 mg | 56 % |
| Jodi (I) | 124,8 µg | 83 % |
| Kalium (K) | 480,8 mg | 16 % |
| Kalsium (Ca) | 58,0 mg | 7 % |
| Magnesium (Mg) | 72,8 mg | 26 % |
| Natrium (Na) | 2 982,7 mg | |
| Rauta (Fe) | 2,4 mg | 16 % |
| Seleeni (Se) | 22,8 µg | 46 % |
| Sinkki (Zn) | 2,8 mg | 40 % |
Lähde: käyttäjien luoma (3.11.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.