Porkkanasämpylä, 1 kpl
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 174,4 kcal | 9 % |
| Energia kJ | 730,0 kJ | |
| Rasva | 4,9 g | 7 % |
| Tyydyttynyt | 0,6 g | 3 % |
| Hiilihydraatti | 37,4 g | 16 % |
| Sokeri | 1,7 g | 3 % |
| Proteiini | 7,4 g | 7 % |
| Suola | 0,6 g | 11 % |
| Kuitu | 5,7 g | 23 % |
Lähde: käyttäjien luoma (9.6.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.