Peng panang tofu curry kalorit ja ravintosisältö

Peng panang tofu curry

396 kcal

kpl

Ravintosisältö 400 g

Peng panang tofu curry, Annos

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal396,0 kcal20 %
Energia kJ1 657,5 kJ
Rasva3,2 g5 %
Tyydyttynyt2,4 g11 %
Hiilihydraatti76,0 g32 %
Sokeri7,6 g15 %
Proteiini12,4 g12 %
Suola2,3 g46 %
Kuitu7,6 g30 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 7 %
Hiilihydraatti 77 %
Proteiini 13 %
Kuitu 2 %
Sokerialkoholi 2 %
Org. hapot 2 %

Lähde: käyttäjien luoma (24.2.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.