Kääretorttu, unelmatorttu, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 382,8 kcal | 19 % |
| Energia kJ | 1 602,4 kJ | |
| Rasva | 21,4 g | 30 % |
| Tyydyttynyt | 8,2 g | 37 % |
| Kertatyydyttymätön | 8,1 g | 24 % |
| Monityydyttymätön | 3,2 g | 19 % |
| Hiilihydraatti | 40,8 g | 17 % |
| Sokeri | 32,7 g | 65 % |
| Proteiini | 6,3 g | 6 % |
| Suola | 0,5 g | 10 % |
| Kuitu | 1,4 g | 6 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 146,5 µg | 21 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,8 µg | 40 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 2,2 µg | 22 % |
| E-vitamiini | 2,4 mg | 30 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 24,9 µg | 8 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,2 mg | 1 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 169,2 mg | 28 % |
| Jodi (I) | 19,7 µg | 13 % |
| Kalium (K) | 196,4 mg | 6 % |
| Kalsium (Ca) | 101,1 mg | 13 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 4 % |
| Magnesium (Mg) | 26,6 mg | 10 % |
| Natrium (Na) | 194,8 mg | |
| Rauta (Fe) | 1,2 mg | 8 % |
| Seleeni (Se) | 13,2 µg | 26 % |
| Sinkki (Zn) | 0,9 mg | 13 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.