Merilevä, nori, kuivattu, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 278,3 kcal | 14 % |
| Energia kJ | 1 165,0 kJ | |
| Rasva | 3,2 g | 5 % |
| Tyydyttynyt | 0,0 g | 0 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Monityydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 0,0 g | 0 % |
| Sokeri | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 40,7 g | 41 % |
| Suola | 2,0 g | 40 % |
| Kuitu | 44,4 g | 178 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 1 237,5 µg | 177 % |
| Tiamiini (B1) | 0,2 mg | 22 % |
| Riboflaviini (B2) | 1,3 mg | 112 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 14,0 mg | 19 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 0,0 µg | 0 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 5,5 mg | 39 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 350,0 mg | 58 % |
| Jodi (I) | 2 100,0 µg | 1 400 % |
| Kalium (K) | 2 840,0 mg | 92 % |
| Kalsium (Ca) | 430,0 mg | 54 % |
| Kupari (Cu) | 1,6 mg | 178 % |
| Magnesium (Mg) | 12,0 mg | 4 % |
| Natrium (Na) | 790,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 19,6 mg | 131 % |
| Seleeni (Se) | 0,0 µg | 0 % |
| Sinkki (Zn) | 6,4 mg | 91 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.