Soijajuoma, ei lisättyä sokeria kalorit ja ravintosisältö

Soijajuoma, ei lisättyä sokeria

37 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Soijajuoma, ei lisättyä sokeria, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal37,4 kcal2 %
Energia kJ156,6 kJ
Rasva1,8 g2 %
Tyydyttynyt0,3 g1 %
Kertatyydyttymätön0,1 g0 %
Monityydyttymätön0,9 g6 %
Hiilihydraatti1,0 g0 %
Sokeri0,6 g1 %
Proteiini3,6 g4 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu1,6 g6 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 43 %
Hiilihydraatti 11 %
Proteiini 38 %
Kuitu 9 %
Sokerialkoholi 11 %
Org. hapot 14 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)0,1 µg0 %
Tiamiini (B1)0,1 mg10 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg3 %
B6-vitamiini0,1 mg4 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,1 mg1 %
Folaatti (B9-vitamiini)37,0 µg12 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,2 mg2 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)46,7 mg8 %
Jodi (I)0,6 µg0 %
Kalium (K)173,0 mg6 %
Kalsium (Ca)19,0 mg2 %
Kupari (Cu)0,2 mg17 %
Magnesium (Mg)22,5 mg8 %
Natrium (Na)1,4 mg
Rauta (Fe)0,8 mg6 %
Seleeni (Se)1,9 µg4 %
Sinkki (Zn)0,1 mg1 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.