| 183 g | Smetana (Kotimaista) | 604 kcal |
| 169 g | MAJONEESI (HELLMANNS) | 1 218 kcal |
| 153 g | Aurajuusto (Valio) | 520 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Aurajuustodippi, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 463,9 kcal | 23 % |
| Energia kJ | 1 941,6 kJ | |
| Rasva | 47,9 g | 67 % |
| Tyydyttynyt | 15,2 g | 68 % |
| Kertatyydyttymätön | 1,9 g | 6 % |
| Monityydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 1,3 g | 1 % |
| Sokeri | 1,3 g | 3 % |
| Proteiini | 6,5 g | 7 % |
| Suola | 1,3 g | 27 % |
| Kuitu | 0,0 g | 0 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 83,4 µg | 12 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0,1 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,2 mg | 2 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 18,8 µg | 6 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 1,7 mg | 12 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 93,9 mg | 16 % |
| Jodi (I) | 13,6 µg | 9 % |
| Kalium (K) | 27,3 mg | 1 % |
| Kalsium (Ca) | 138,8 mg | 17 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 0 % |
| Magnesium (Mg) | 69,5 mg | 25 % |
| Natrium (Na) | 380,5 mg | |
| Rauta (Fe) | 1,3 mg | 9 % |
| Seleeni (Se) | 5,9 µg | 12 % |
| Sinkki (Zn) | 1,2 mg | 18 % |
Lähde: käyttäjien luoma (5.10.2021).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.