| 200 g | Kahvi, suodatinkahvijuoma | 5 kcal |
| 250 g | Kaurajuoma (Oatly) | 115 kcal |
| 25 g | Riisi & herne proteiini (Puhdistamo) | 106 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Proteiini kahvijuoma, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 47,7 kcal | 2 % |
| Energia kJ | 199,5 kJ | |
| Rasva | 1,4 g | 2 % |
| Tyydyttynyt | 0,4 g | 2 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Monityydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 4,1 g | 2 % |
| Sokeri | 2,4 g | 5 % |
| Proteiini | 4,4 g | 4 % |
| Suola | 0,1 g | 1 % |
| Kuitu | 0,4 g | 2 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 0,0 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0,2 µg | 10 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,8 µg | 8 % |
| E-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 0,0 µg | 0 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,3 mg | 2 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 3,5 mg | 1 % |
| Jodi (I) | 0,2 µg | 0 % |
| Kalium (K) | 41,7 mg | 1 % |
| Kalsium (Ca) | 64,7 mg | 8 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 0 % |
| Magnesium (Mg) | 4,6 mg | 2 % |
| Natrium (Na) | 0,1 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,0 mg | 0 % |
| Seleeni (Se) | 0,0 µg | 0 % |
| Sinkki (Zn) | 0,0 mg | 0 % |
Lähde: käyttäjien luoma (4.2.2023).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.