Makrillifileet Tomaattikastikkeessa, 1 prk
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 231,3 kcal | 12 % |
| Energia kJ | 967,9 kJ | |
| Rasva | 15,0 g | 21 % |
| Tyydyttynyt | 3,6 g | 16 % |
| Hiilihydraatti | 6,5 g | 3 % |
| Sokeri | 3,6 g | 7 % |
| Proteiini | 17,5 g | 18 % |
| Suola | 1,1 g | 22 % |
Lähde: käyttäjien luoma (11.4.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.