Saksanpähkinä, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 704,0 kcal | 35 % |
| Energia kJ | 2 946,6 kJ | |
| Rasva | 68,0 g | 96 % |
| Tyydyttynyt | 5,9 g | 27 % |
| Hiilihydraatti | 3,5 g | 1 % |
| Sokeri | 2,2 g | 4 % |
| Proteiini | 17,0 g | 17 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Magnesium (Mg) | 247,0 mg | 88 % |
Lähde: käyttäjien luoma (16.11.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.