Kermainen sienikastike harissalla & basmatiriisi, Ateria
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 458,7 kcal | 23 % |
| Energia kJ | 1 919,9 kJ | |
| Rasva | 19,1 g | 27 % |
| Tyydyttynyt | 1,3 g | 6 % |
| Hiilihydraatti | 62,7 g | 26 % |
| Sokeri | 3,3 g | 7 % |
| Proteiini | 9,6 g | 10 % |
| Suola | 2,3 g | 46 % |
| Kuitu | 6,6 g | 26 % |
Lähde: käyttäjien luoma (19.2.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.