Riisipiirakka (paistopiste), g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 188,0 kcal | 9 % |
| Energia kJ | 786,9 kJ | |
| Rasva | 5,6 g | 8 % |
| Tyydyttynyt | 3,0 g | 14 % |
| Hiilihydraatti | 28,0 g | 12 % |
| Sokeri | 0,8 g | 2 % |
| Proteiini | 3,9 g | 4 % |
| Suola | 1,1 g | 22 % |
| Kuitu | 3,9 g | 16 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 9,0 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1,0 mg | 13 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 7,5 µg | 3 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,4 mg | 3 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 68,0 mg | 11 % |
| Jodi (I) | 28,0 µg | 19 % |
| Kalium (K) | 104,0 mg | 3 % |
| Kalsium (Ca) | 16,5 mg | 2 % |
| Magnesium (Mg) | 20,0 mg | 7 % |
| Natrium (Na) | 410,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,7 mg | 5 % |
| Seleeni (Se) | 4,7 µg | 9 % |
| Sinkki (Zn) | 0,7 mg | 10 % |
Lähde: käyttäjien luoma (9.12.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.