Porkkana-perunasämpylät, 1 sämpylä
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 224,0 kcal | 11 % |
| Energia kJ | 937,6 kJ | |
| Rasva | 2,4 g | 3 % |
| Tyydyttynyt | 0,2 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 41,6 g | 17 % |
| Sokeri | 1,1 g | 2 % |
| Proteiini | 7,2 g | 7 % |
| Suola | 1,0 g | 19 % |
| Kuitu | 3,3 g | 13 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.6.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.